Методология дальнейшей работы

Методология дальнейшей работы или

Шаги к исцелению

Внимание! Данные материалы предоставлены в помощь тем, кто проходит наши семинары.

Как образуется травма? Рассмотрим следующую (упрощенную) модель человека – физическое тело, разум, чувства. Травма может происходить на одном уровне. Например – физическая травма – упал, сломал руку, но запись идет на всех уровнях. Эмоции – обидно. Разум должен или найти причину или ее придумать и сделать какой-то вывод. Мозг может сделать вывод: «Надо быть осторожным» – это правильно. Но часто делается другой вывод: «Только такой дурак как я мог на ровном месте упасть». Создается подсознательная программа: «Я дурак, который падает на ровном месте». И на эту программу в режиме дурака притягиваются проблемы.

Может быть эмоциональная травма – смерть близкого, но физическое тело тоже реагирует, человек чувствует боль, бессонницу, зверский аппетит. Включаются мозги – мы продумываем травму. Под конец делается вывод или навешивается ярлык. Хороший вывод: «Светлая ему память, я могу жить дальше». Часто делается другой вывод: «Больше никогда и никто в жизни не будет любить меня как этот человек». И в будущем – вы не верите другим людям, которые вас на самом деле любят. Или вывод при несчастной любви: «К черту эту любовь, я лучше сделаю карьеру». И вы проходите мимо любви, которая может случиться в вашей жизни.

Чтобы исцелить травмы – их надо достать из тела, из  эмоций и из мозгов. 5 шагов к исцелению посвящены мозгам. При дыхании – тело показывает места травм. Если при этом возникают чувства – обида, злость, слезы их следует отпускать, наблюдая.

5 шагов к исцелению

  1. Осознание проблемы
  2. Высвобождение проблемы
  3. Прощение
  4. Перепрограммирование.
  5. Интеграция
  1. Осознание проблемы: надо ее найти, дать ей название: например «обида на маму», «злость на отца».
  2. Высвобождение. В процессе дыхания разрешайте ей высвободиться, разрешите подняться этой боли. Эти воспоминания могут приходить и вне семинара, их не надо гнать.
  3. Прощение. Надо простить тех, кто нанес эту травму. Маму, папу, бабушку, дедушку.
  4. Перепрограммировать. Поставить на место неправильной программы нормальную программу. Не «я дурак, который падает на ровном месте», а «я отлично владею своим телом, мое тело дружит со мной».

«Никто не будет любить» – «я открыт для любви, я учусь любить, радуюсь, принимаю любовь».

«Я прощаю себя за то, что поверил тем учителям, которые меня неадекватно оценивали.» «Я верю в себя и свои интеллектуальные способности».

Мозг при словах «я — дурак» работает в режиме дурака.

Говорите «я умный, я могу найти это решение» — мозг тут же ищет решение.

Правила составления новых программ и аффирмаций.

Существует много примеров неправильных программ. Вы можете сказать себе: «Я прощаю себя за страх, что меня никто не любит. Меня любят все!» и назавтра все начинают вас любить и вы не знаете, что с этим делать. Поэтому надо хорошо думать, когда вы придумываете новую программу.

4А. Конкретность. Стрелять по целям а не по плоскостям. Таблетками от геморроя нельзя вылечить головную боль. Психология очень точная наука. За что простили, то и программировать. Не страх на деньги. Страх менять на покой или уверенность в себе. Обиду на принятие, чувство вины на принятие себя, я невинен.

4Б. Подбирать позитивно звучащие слова. Без «не». Не «Не боюсь», а «спокоен».

4В. Обязательно должно быть привязано к вам. «Я, Коля, спокоен…» Или «Мне нравится то, что я делаю». Неправильно: «Все хорошо». Надо: «У меня все хорошо».

4Г. Эти фразы должны быть в настоящем текущем времени.  «Я прощаю себя за то, что у меня нет денег» Неправильным будет «У меня есть деньги». Если у меня нет денег – это неправда. «У меня будут деньги», — тоже неправильно: они не появятся, потому что они будут когда-то. Необходимо настоящее, которое двигается: «У меня появляется все больше и больше денег». «Я зарабатываю все больше и больше денег.»

Или «Я открываюсь новой квартире, новой работе».

4Д. Рубеж роста. Позитивные перемены требуют некоторого времени и усилий. Надо разбивать на этапы и строить ступеньки. Не сразу миллион долларов, а поэтапно. В позитиве должна быть тренировка.

  1. Интеграция. Надо дать себе некоторое время, чтобы перемены произошли в вашей жизни. Надо подождать некоторое время. Для рефлекса собаки Павлова затухания – надо 8 не повторений. Изменения могут дотекать иногда до месяца, иногда больше.

Признак того, что проблема разрешена – это если вы испытываете благодарность к этой проблеме, за то, что она дала вам какие-то полезные качества.

 

(В создании этой страницы использованы материалы Л.И.Уманец)

 

Другие материалы по ребефингу:

Комментарии закрыты.