Практика проводки, или погуляй без цели, но со смыслом

проводкаВчера гулял по городу, вспомнилась классная практика, которую многие делают по разному, называют по разному, чувствуют по разному. Суть практики в том, что мы можем подарить свое время и энергию месту, в котором мы находимся, с тем чтобы оно использовало ее так как ему необходимо. При этом ты сам можешь получить от места (города) такие подарки, о которых даже мечтать не мог.
В чем суть практики? Изначально необходимо сформировать намерение (если вы не совсем понимаете, как это делать, это не беда, просто озвучить его вслух или про себя — работает). Намерение приблизиться такое: «Я хочу погулять по городу сегодня (сейчас) без определенной цели , но со смыслом, так чтобы город (место) получили от этого то, что ему нужно». Можно добавить что вы просите, чтобы в выигрыше были и город и вы. Дальше желательно простроить свое тело (хорошо, если вы занимаетесь телесными практиками, глубинным касанием, но работает и простройка танго или вальса, или простое выпрямление спины и расправление плеч). Опустите внимание внутрь вашего тела, а часть внимания удерживайте на стопах. И идите, куда поведут ноги! Вас могут ждать места, которых вы раньше не знали или не видели, неожиданные встречи, необычные события. В конце прогулки поблагодарите. Не ожидайте чего-то экстраординарного, просто дайте ему случиться!
Пару замечаний перед тем, как отправиться в путь. Будьте бдительны к своим ощущениям, к тому, что происходит внутри вас, с вашим телом, чувствами, эмоциями, желаниями и к тому, что происходит вокруг. Посвятите это время тому, чтобы услышать, как мир говорит с вами. По опыту моему и многих людей, которых я этому научил (как в свое время научила меня одна из мастеров, у которых я учился), вы можете почувствовать тропинку под ногами (у меня она более горячая), и если вы начинаете с нее сходить в сторону, ощущения изменятся, вы четко поймете, что пошли «не туда». Иногда это бывают как коридоры, по которым идти легко, но при уходе «с траектории» пространство густые и вы чувствуете стену. Это могут быть ощущения в голове, в темени, как будто невидимая рука ведет вас и поворачивает голову. Могут быть и другие ощущения, у каждого они свои. Не отчаивайтесь, если по вашему мнению ничего не произойдет. Просто получите удовольствие от прогулки!

Н.Мендель, 2014

Комментарии закрыты.